随着生活压力的增大,社会环境的改变,身体的各种小毛病渐渐显露,好多人忽视身体一些小细节的改变,很多人会用西药治标,可是你知道嘛,西药是治标不治本的,在中药理疗中,随治疗速度缓慢,可是却可以从根本治愈身体的小毛病,人体有着本身自动调节的功能,注意平时的一些饮食细节,可以将一些小问题从根本上解决,下面小编将生活中一些饮食禁忌与健康饮食告诉大家哦~
饮食禁忌
相对于都市白领丽人们、工作的上班族们、在家的妈妈们,熟悉一些生活中常见病症的饮食禁忌,对自己身体的的关怀,更重要的对家人的呵护。
头痛:1. 戒烟、酒、茶等刺激物;戒肥甘厚腻;3. 忌公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉等食物。
健忘:1. 戒肥甘厚腻,如动物脂肪等;2.戒刺激性食物,姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可等;3. 忌偏食或暴饮暴食及过冷过热食物;4忌烟、酒。
感冒:1. 戒冷饮冷食;2. 戒油腻食物、油炸食物;3. 戒酸、腥、辣刺激性食物;4. 戒烟、饮;5. 戒浓茶,因茶叶含有咖啡因,不利退热。
枯黄发质:戒过咸的食物。
多梦:1. 戒食辣椒、葱、韭菜、大蒜、酒、烟等刺激性食物;2.戒食油腻、煎炸、烧烤等燥热性食物。
眩晕:1. 戒吃辛辣刺激品,如酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等,以免生痰火;少吃煎炒、炙烤、油腻、肥厚的食物,如肥肉、羊肉等;2. 虚证眩晕忌生冷瓜果;3. 戒烟、酒。
脸色苍白:戒甜甜的淀粉类——红薯、马铃薯等,气血不足且属寒性的人,不宜多吃这种食物。
发热:1. 戒油腻、硬固、不易消化食物、煎炸食物及生冷;2. 戒食物过量;3. 戒烟、酒及辛辣有刺激的食物。
鼻出血:1. 戒食辛辣刺激动火食品,如辣椒、生姜、胡椒、花椒等;2.戒食油煎炒炸、海鲜等发物。
哮喘:1. 戒烟、酒等辛辣刺激物;2. 戒海腥、油腻食物,如虾(尤其是油爆虾、醉虾、鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等;3.戒食雪里蕻、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物,调味不宜过咸、过甜,冷热要适中;4. 戒食易产气食物,如豆类、红薯、土豆、汽水等,产气易致腹胀,上顶及胸腔,加重喘促;5. 寒喘忌食生冷瓜果。
咳嗽:1. 戒烟、酒及一切辛辣刺激品;2. 戒肥甘油腻、粘滞、海腥等食物,如肥肉、油煎炙炒等;3. 戒食物过咸。
失音:1. 戒烟、酒熏蒸’2.戒辛辣、油炙、肥甘厚腻之品。
慢性咽炎、慢性鼻炎:戒饮酒,戒辛辣食物,因为这些食品不利于清火消火,有刺激性,。
胸痛:1. 戒肥腻类食物,如肥肉、海鲜等;2. 戒寒凉性的食物。
手脚发冷:1. 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;2. 适当吃点辛辣食物,如辣椒、胡椒、芥末等,可促进血液循环。
心悸:1. 戒酒及浓茶、戒烟、咖啡;2. 戒一切辛辣刺激品和肥甘厚味;3. 忌咸食,如咸鱼、咸肉等。
腹胀:1. 戒过咸食物,如咸鱼、腐乳、咸肉等;2. 戒油腻荤腥、油炸坚硬食物,如肥猪肉、羊肉、狗肉等,但动物内脏可吃,如猪肝、猪肺、猪肾、猪心及瘦肉等,但忌多吃;3. 戒海鲜、发物、寒凉生冷食物以及含水量多的食物,如海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等;4. 戒食过饱。