常吃莲雾能够降火火气太大怎么办

　　说起莲雾相信有不少的人都不知道它是什么的，因为它不是我们常见的水果，它在热带地区是非常的有名的，它的营养价值更是很高的，经常吃莲雾的作用还是很多的，常吃莲雾能够降火，接下来小编就给大家介绍下吧。

　　常吃莲雾能够降火

　　莲雾是我国引进过来的一种水果，先在台湾种植，之后海南、广东、广西、福建和云南这些地区也开始进行引进种植了，不过栽培的没有台湾多。

　　莲雾种类很多，不同种类的果色也不尽相同，但色彩都较为鲜艳，有深红、淡红、白色、青绿色、粉红等品种;不同颜色的莲雾口味更是不一样的，其中清绿色较为清甜;粉红色则含有的水分较多，且滋味甜中带酸;而大红色所含水分则较少，但却香甜可口。莲雾除了可以生食以外，还可以盐渍、糖渍、制罐及制成脱水蜜饯或果汁等。

　　莲雾是一种可治多种疾病的佳果，中医药学认为莲雾“性平味甜”，具有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛的功效，主治肺燥咳嗽、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

　　莲雾中含有的蛋白质以及维生素的含量和种类都是很丰富的，同时，还富含多种的微量元素以及膳食纤维，不过糖的含量是很低的，它吃起来也是很爽口的，而且还不要担心会发胖。

　　含有钾，有助于维持细胞健康、平衡体内电解质与酸碱值。此外，莲雾含有大量的水分和粗纤维，可以使胃部产生饱足感，在饭前空腹食用，使进餐时吃得少，同时也有助于减少胆固醇与动物性脂肪的吸收。莲雾还有宁心安神食疗作用，莲雾里含有镁和钙，二者共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。

　　莲雾营养价值虽高，但中医认为莲雾属性偏凉，建议体质偏寒者少量食用，尤其是当生理期来时会产生疼痛现象的女性们，应注意食用量;同时，莲雾也具利尿作用，频尿者不宜多食;另外若有胃溃疡者避免空腹食用。

　　莲雾的营养价值

　　1.宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

　　2.利尿：莲雾是可以清除体内毒素和多余的水分，从而促进血液和水分新陈代谢，所以它有着利尿、消水肿的功效。

　　莲雾的品种