丰胸秘籍 11个常识教你如何丰胸(2)

  7、热敷胸部

  热敷法是中国传统的一种中医疗法,可以用热敷袋、洗热水澡以及热水瓶等方式来缓解乳房的疼痛感。当然如果使用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  8、防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  9、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  10、拒绝利尿剂

  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  11、不吃咸辣食品

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  丰胸食物

  1、谷类

  谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养mansion88 app 肯定为佳的丰胸食品。

  2、食用菌类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

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