小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
2、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
3、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
4、内分泌性脱发(脂溢性)
经常洗发，控制头油，药物治疗。
5、病理性脱发
多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
6、化学性脱发
不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
7、物理性脱发
不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
8、营养性脱发
加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
总结：脱发在生活中很常见，可是严重性脱发是一种疾病，时间长了会对人体照成很大的伤害。上文中我们探讨了许多关于脱发的问题。那么我们该如何面对脱发问题，相信大家现在一定很明白了。当精神压力经常大。很容易就会患有脱发的疾病。希望大家通过本文的学习后。能正视脱发问题。
