现在是第10天，发现是有效果的，前几天胸一直涨涨的，感觉乳头一直有点痒，痒是不是也说明他在张大啊?摸摸也觉得大了，但用尺子量又没什么变化呀。。。但还是会继续努力着
本周计划再加个牛奶 麦片，老爸刚买回来，还准备买个按摩器，有用过的JJ吗?不指望他有什么好的效果，我就准备在涂好精油后弄下，帮助吸收。
丰胸了有3个月了吧，具体的是2个月，第一个月在快来月经前停了，但月经过了快20多天才来，所以第二个月等于没干任何事，第三个月开始把吃的都停了，只用了精油按摩。
每天3次，早上稍微按下，5点洗澡后按15分钟(我第一个月是开是热水在浴室按的，2个礼拜前看女人我大时听里面说有精油成分的东西都不能在有水蒸汽的地方使用，会影响效果，怪不得以前就是不见长)还有就是晚上睡觉前，我先用热水带敷下，然后在按个15分钟睡觉。
就在前2天，用眼看着自己觉得都大了，后来就用尺子量了下，上围83，下围70，再穿以前我的A罩内衣，肉肉明显的跑出来了，被内衣勒着。
所以还是建议大家还是使用精油按摩，靠食物影响不大，也不要盲目跟风。不要几天看不到效果就放弃，还有买精油时要认准品质哦。
史上有效的丰胸运动
丰胸“撒手锏”的俯卧撑
运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到高点时不完全挺直肘关节，重复上述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。
成效分析：这个俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多，但可以通过锻炼使下胸肌增长，胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出，而且弹性也有了显著的增加。
