不知道大家有没有听说过“网球肘”，在骨科的门诊里面，常常能够看到刚刚变奶奶、姥姥的人来看病，然后她们大多都是由于家务事做太多大致肘部疼痛无力，医生诊断后说是得了“网球肘”，但是很多阿姨听到这个词都觉得云里雾里的，那么究竟什么是“网球肘”呢?下面就让我们听听看mansion88 app 是怎么说的吧。
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病因
“网球肘”由于多发生于网球运动员的身上因此而得名。
其在医学上称为肱骨外上髁炎、肱桡关节外侧滑液囊炎、肘外侧疼痛综合征，主要是由于慢性劳损造成的。很多妈妈，奶奶，姥姥们，因每天长时间反复从事洗衣、做饭、端盆、拧衣物等工作，从而让手掌处于抓握并向前提起重物的姿势，致使前臂外侧肌肉长时间处于过度劳累状态，经过一段时间的积累便会出现不能端锅炒菜、拧衣物等现象。此外，急性扭伤或拉伤也可引起此病。
症状
“网球肘”的主要症状为肘外侧疼痛，不能提物、端重物，严重者可见疼痛向上臂、前臂及腕部扩散。静息时多无症状。检查时患处压痛明显，在做抗阻力的腕背伸及前臂旋后动作时，均出现患处明显疼痛。出现此种症状，应进行及时治疗。但治疗有一个前提条件，就是暂停手中的家务活儿，或者不做能使患处产生疼痛的动作。这样再配合适当的治疗，疼痛便可消除。
治疗
对于“网球肘”的治疗，一般医学上多采取保守疗法。
保守疗法，即中医的治疗方法,通过外敷中药，可消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。贴于体表的gao药通过刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，能够消肿，消炎和镇痛。现在使用较多的如(关节/炎祛风康贴)等
锻炼
俗话说“生命在于运动”。患者在适当休息、治疗的同时，还可通过锻炼，以获得更好的恢复。
功法锻炼有以下两种
云手
站直微屈膝，双足张开，与肩同宽，上肢放松，以健侧带动患侧，两臂交替做云手动作。如此反复练习，逐步加大肩、肘关节活动范围。先做小云手，待疼痛减轻后再做大云手。每次做10余次。
砍肘
首先将自己的两脚平放，然后肘肩放松，两个手握拳，食指伸直。
屈肘交臂于胸前，然后两臂用力向两侧弹出如砍物状，迅速收回交臂于胸前，掌心向上，斜向外上方，迅速弹出展开，收回胸前，手心翻转朝下，迅速向两侧下方用力划出，收回胸前。换右弓箭步，上下交替，左右均同一姿态，每侧做数次或十数次。
本期嘉宾介绍
赵勇，主任医师，医学博士，硕士生导师，中国中医科学院望京医院骨科主任医师，从中国骨科mansion88 app 中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授。
