什么信号标志男性衰老(3)

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  (3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  (4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  (5)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  (6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  (7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的大秘诀。

  (8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  (9)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  (10)每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

  抗衰老吃什么好

  猪蹄

  猪蹄含有胶原蛋白,可增加皮肤弹性,延缓衰老。

  蜂蜜

  蜂蜜具有润肠排毒的功效,有助于缓解内分泌失调。

蜂蜜具有润肠排毒的功效,有助于缓解内分泌失调。

  鱼皮

  鱼皮中含有丰富的胶原蛋白,能预防出现皱纹,使皮肤保持光滑细嫩。

  杏仁

  杏仁中含有大量的脂肪油具有美容养颜的养生作用。

  牛奶

  牛奶能促进面部的血液循环,从而增加肌肤的弹性。

  樱桃

  樱桃富含维生素C,能防止细胞氧化,对抗衰老。

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什么信号标志男性衰老 男性防止性衰老决窍 
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