香橙玛德琳 橙子适合人群有哪些

　　夏天树上结的橙子，大家都应该吃过吧，香橙和橘子有点像，比橘子水分跟多一点。那么你知道香橙有哪些营养价值呢？香橙玛德琳怎么做呢?橙子适合人群有哪些?和小编来详细看一下香橙有哪些作用吧。

　　香橙玛德琳

　　用料

　　主料

　　低筋面粉100克

　　辅料

　　泡打粉3克

　　调料

　　食盐1克

　　细砂糖75克

　　橙皮1/2个

　　鸡蛋1个

　　黄油100克

　　橙汁50毫升

　　香橙玛德琳的做法

　　1.将橙子表面用盐搓洗干净，然后擦些橙皮屑出来，放一旁备用。再将橙子榨出橙汁

　　2.将鸡蛋、糖、橙皮屑、食盐、橙汁混合并搅拌均匀

　　3.面粉、泡打粉混合过筛加入到之前的液体中

　　4.黄油放入微波炉，中火2分钟使之融化

　　5.将黄油倒入面糊

　　6.用打蛋器搅拌均匀

　　7.装入模具9分满

　　8.放入预热好的烤箱上火190度，下火170度烤十分钟即可

　　橙子适合人群

　　一般人群均可食用

　　1. 胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;

　　2. 糖尿病患者忌食。

　　橙子食疗作用

　　橙性微凉，味甘、酸;

　　具有生津止渴，开胃下气的功效;

　　主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。

　　橙子的营养价值

　　事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。

　　研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。

　　总结：是不是觉得香橙的营养价值很高呢？香橙玛德琳怎么做现在大家也知道了吧。虽然香橙很多人喜欢吃，但是吃的太多也是拉肚子的，榨成果汁就是一种很好的办法。