鳄梨汁怎么做 如何挑选鳄梨

  夏天天气热了,一年一季的鳄梨也要上市了,鳄梨吃起来十分可口,而且它的营养价值很丰富,那你知道橙子的营养价值有哪些呢?鳄梨汁怎么做吗?如何挑选鳄梨?是不是很想多了解一些鳄梨的相关知识呢?和小编一起来看一下这篇文章吧。

  鳄梨汁怎么做

  主料

  鳄梨350g

  矿泉水200ml

  调料

  淡奶适量

鳄梨汁怎么做 如何挑选鳄梨.jpg

  鳄梨汁的做法

  1.鳄梨切开两半,去掉中间的核

  2.用勺子挖取果肉

  3.料理机内加鳄梨和矿泉水

  4.加入2大匙炼乳一起搅打成汁

  5.把果汁倒进杯子

  6.在上面再淋上一层炼乳

  鳄梨的营养价值 

  常吃鳄梨可预防健忘。美国麻省理工学院的研究人员从老鼠身上进行的试验得出结论,这种硬皮水果中所含有的镁会对老年人保持记忆力产生促进作用。

  鳄梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。美、日等国已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等240多种化妆品。

鳄梨的营养价值.jpg

  如何挑选鳄梨

  购买鳄梨,要看鳄梨的软硬程度,和外皮颜色。

  只要没有局部软的鳄梨都可以买。

  如果刚买的鳄梨摸起来很硬,外皮是青绿色,这样可以存放1个星期。

  慢慢的,鳄梨变得有点软,外皮还是青绿色,还是可以放几天。

  当鳄梨外皮完全黑了,摸起来不硬了,有些软就要开始吃了。

  如果这个情况再放,鳄梨里的果肉就会被氧化,会变黑。果肉变黑的话就别吃了。

  总结:是不是看完对鳄梨又有了新的看法了呢?现在大家知道鳄梨汁怎么做了吧,糖尿病人是可以吃一点橙子的,但一定要注意量。