刺果番荔枝果汁 番荔枝能降血糖

　　番荔枝，是一种营养价值丰富的水果。大家知道它是什么吗?对于番荔枝大家有多少了解呢?你知道番刺果番荔枝果汁怎么做呢?番荔枝能降血糖吗?如果大家不是太了解，就和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　刺果番荔枝果汁

　　用料

　　主料

　　纯净水400ml

　　调料

　　白糖2匙

　　冰块适量

　　刺果番荔枝果汁的做法

　　1.番荔枝切开，我用了一半的量，400g多一点

　　2.把果肉挖出来

　　3.用两个叉子把黑籽挑出来不用

　　4.把果肉放进料理机，加入冰块，砂糖

　　5.加入纯净水打成果汁

　　营养价值

　　果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒。

　　果实每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。

　　番荔枝含丰富的维生素C。具有降血糖的功效，是佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤;番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

　　番荔枝具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

　　总结：看完上面这篇文章，现在大家知道知道番荔枝果汁怎么做了吧。番荔枝的营养价值很高，番荔枝不能放在冰箱里面保存，放在阴凉通风出就好了。