葡萄柚皮灵芝饮 润肺止咳的良方

　　葡萄柚是非常有营养的一种水果，它还有很多功效与作用。对于高血压病人也是很好的食疗水果，如果高血压病人服用药物的时候，好是不要食用。那你吃过葡萄柚皮灵芝饮吗?你知道它是怎么做的吗?有哪些需要注意的呢?一起来看看吧。

　　葡萄柚皮灵芝饮

　　用料

　　主料

　　柚子皮。

　　辅料

　　灵芝片。

　　调料

　　冰糖。

　　步骤

　　1、将整只柚子洗净，剥下柚皮。

　　2、将柚皮放入清水中，同时放入灵芝片。

　　3、将水烧开后，中小火，再煮20分钟即可。

　　4、可以在关火前5分钟放入适量的冰糖解渴。

　　小诀窍

　　1、本品种的冰糖可以用蜂蜜代替。

　　2、如果咳嗽比较厉害，不放糖，在睡前两小时饮用，可以达到良好的镇咳作用。

　　3、煮出来的水会比较苦涩，加点儿糖或蜂蜜就会和柚子茶的味道差不多了。但良药苦口，我还是喜欢喝原味的。

　　4、对于那些长期抽烟的人，这道柚子皮饮是不错的润肺方子，当然，要长期坚持饮用。

　　5、冰糖的量根据自己的喜好来添加。

　　6.本身葡萄柚甘苦，要尽量把白茎去干净，以免影响口感。

　　葡萄柚的营养价值

　　葡萄柚能够祛除痘痘，我们都知道维生素C、E对皮肤有保健功效，葡萄柚果肉正好含有大量的的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维，所以对于容易长痘痘的肌肤有相当好的收缩毛孔、控油及清爽的效果，从而让肌肤焕然新生。而且它还能增强记忆力，调整思绪，从而起到减轻忧郁的缓解作用，使人感到心情舒畅，浑身充满活力，信心百倍。

　　结语:看完上面小编的介绍，大家应该知道葡萄柚皮灵芝饮是怎么做的了，步骤也比较简单，容易学。所以在闲暇时刻一定得动手做一做，品尝一下哦。