葡萄柚薄荷沙拉 葡萄柚可以缓解喉咙痛

　　葡萄柚含有很多我们人体所必需的营养元素，常食可以补充身体所需营养。它能够降低人体胆固醇水平，还能提升体力。那你吃过葡萄柚薄荷沙拉吗?你知道它是怎么做的吗?有哪些需要注意的呢?一起来看看吧。

　　葡萄柚薄荷沙拉

　　用料

　　主料

　　葡萄柚250g。

　　辅料

　　薄荷适量。

　　调料

　　糖粉适量。

　　步骤

　　1.将葡萄柚清洗干净。

　　2.将步骤1中的葡萄柚对半切开。

　　3.将步骤2中的葡萄柚的肉取出，切成块。

　　4.将步骤3中的葡萄柚块加进薄荷。

　　5.将葡萄柚肉，薄荷放入葡萄柚壳中

　　6.在表面撒上糖粉即可。

　　小贴士

　　1.本身葡萄柚甘苦，要尽量把白茎去干净，以免影响口感。

　　2.糖分的量根据个人口味喜好添加。

　　葡萄柚的营养价值

　　每天吃葡萄柚或者饮用葡萄柚汁的人，出现呼吸器官系统毛病，尤其是感冒的几率比不食用葡萄柚的人要低得多。在我们喉咙疼痛时，吃些新鲜葡萄柚就会让你感到舒适自然。葡萄柚可以用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症的辅助治疗。葡萄柚还可以帮助身体更容易吸收钙及铁质，并且葡萄柚所含有的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

　　结语:看完上面小编的介绍，大家应该知道葡萄柚薄荷沙拉是怎么做的了，步骤也比较简单，容易学。所以在闲暇时刻一定得动手做一做，品尝一下哦。