芝心香肠蛇果披萨 美味的营养食品
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夏天到了,有很多水果也上市了。有很多常见的水果,比如:苹果,西瓜,梨子等等。还有一个跟苹果很像的水果,它就是蛇果。它含有丰富的营养价值,那你吃过芝心香肠蛇果披萨吗?你知道它是怎么做的吗?一起来看看,学习一下吧。
芝心香肠蛇果披萨
用料
主料
小麦面粉150克。
辅料
酵母(干)3克,蛇果1个,火腿肠2根,甜玉米60克,鸡蛋1个。
调料
食盐1克,白糖5克,黄油10克,水80克,披萨酱1大勺,披萨草适量,马苏里拉奶酪250克,奶酪适量。
步骤
1.将面粉、盐和B白糖混合后加入酵母水,揉成团,加入黄油继续揉到面团光滑。
2.盖上保鲜膜饧置2小时,准备好披萨酱。
3.将火腿肠切片,蛇果去皮切成丁备用。
4.把甜玉米沥干水分,将马苏里拉奶酪切成大薄片。
5.发酵好的面团,用擀面杖擀成圆形,放入烤盘中。
6.将马苏里拉奶酪棒码放在披萨盘中的周围。
7.用面片把奶酪棒包起来,再在面皮上用叉子扎一些小孔,饧至20分钟。
8.涂一层披萨酱,撒上适量的披萨草后再撒上一层切丝奶酪。
9.码上一层火腿肠片,再加入一圈马苏片,均匀的撒上蛇果粒和甜玉米。
10.后把马苏里拉奶酪片均匀的码放在披萨生坯上面。
11.表面刷蛋液,入烤箱200度,30分钟。
12.时间到了之后出炉,稍微晾凉后切块即可食用。
蛇果含有丰富的铜,铜是人体健康不可缺少的微量元素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有着重要影响。它能够生津止渴,化痰止咳,解毒,提高免疫力,安神除烦,补充能量,抑癌抗瘤。蛇果含有丰富的维生素C,有利于肝脏解毒。能够清理身体内长期淤积的毒素,从而增进身体健康。它能增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。
结语:蛇果可以起到防止便秘的作用,所以对于上班久坐或者坐月子的产妇来说是非常适合的呢。通过上文的描述,大家对于这款芝心香肠蛇果披萨是不是很喜欢呢,动手做做吧。
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