黄瓜的营养价值 夏季必备的养生食物(3)

  3、鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片,翻炒几下。

  4、放盐调味即可。

  香菇黄瓜粥

  材料

  大米、香菇、胡萝卜、黄瓜、姜、盐、电饭锅、水

  做法

  1、大米淘干净,加入一小勺植物油泡半小时。

  2、香菇四个、10cm长的黄瓜一节、胡萝卜一根、姜都切丁备用。

  3、大米与姜一起下锅煮,煮开后倒入香菇丁煮5分钟,感觉香菇7分熟,再倒入胡萝卜丁 ,现在就要煮到米、香菇、胡萝卜都熟了,后倒入黄瓜和匀盖上锅盖闷会就可以了。

  4、后撒点盐就更美味了。

  生梨黄瓜汁

  材料

  黄瓜150g,鸭梨230g,冰块5块

  做法

  1、鸭梨去核去皮切块,榨成汁。

  2、黄瓜去头去尾,可以不去皮切段,榨成汁。

  3、杯子里放入冰块。

  4、榨好的果汁倒入雪克壶,摇匀。也可以直接倒入杯中,但是会有果汁沫,也会比较不均匀。清清爽爽的果汁就做好了。

  总结:通过上文对黄瓜的营养价值和黄瓜的做法大全的全面介绍,大家是不是对黄瓜有了全新的认识了呢?是不是现在就想买几根来吃了?别着急,小编还要提醒大家,千万不要光顾着食用黄瓜而忘记吃主食哦。

黄瓜的做法大全 黄瓜的营养价值 
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