竹丝鸡牛奶 椰子越吃越瘦

　　椰子，大家都不是太了解吧。椰子是我们很常见的一种水果。椰子的营养价值也是很高的。那么，你知道竹丝鸡牛奶在怎么做吗?椰子怎么吃比较好?我们一起来看一下这篇详细介绍椰子的文章吧。

　　竹丝鸡牛奶

　　用料

　　主料

　　乌骨鸡1只

　　椰子1个

　　牛奶1盒

　　调料

　　食盐适量

　　姜适量

　　调和油适量

　　竹丝鸡牛奶炖椰子的做法

　　1.竹丝鸡一只，先洗净出水备用

　　2.剥皮的椰子一只

　　3.纯牛奶一盒(1升)，但我还没有加完进去啦

　　4.将椰子打开，将里面的水放到炖盅里，并将椰子切成小块

　　5.将切好的椰子和竹丝鸡，还有几片生姜一起放到炖盅内，并加上少许冷开水，炖3.5小时

　　6.两个半小时之后汤是这样滴

　　7.然后将牛奶加入到炖盅内，再炖一小时就可以了

　　椰子越吃越瘦

　　相信椰子油有助于减重的人认为，虽然椰子油是饱和脂肪，但因为其中绝大多数饱和脂肪酸是一般所谓的中长链脂肪酸，这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量，提供饱足感，并且促进甲状腺的功能，身体能快速燃烧，产生能量，也因此能够越吃越瘦。

　　椰子的营养价值

　　椰汁含有人体不可缺少、能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、旦氨酸……等;含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白。

　　总结：看完上面这篇文章，现在大家知道竹丝鸡牛奶的做法了吧。虽然椰子油是饱和脂肪，但因为其中绝大多数饱和脂肪酸是一般所谓的中长链脂肪酸，这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量，提供饱足感。