松花粉怎么吃 松花粉能控制体重

　　随着人们的对于健康越来越重视，松花粉这种保健品吃的人也越来越多了，可是你知道松花粉的副作用有哪些吗?它有哪些功效和作用呢?而且它的营养价值很丰富，是不是很想多了解一些松花粉的相关知识呢？和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　松花粉怎么吃

　　1.心血管疾病和脑血管疾病，如高血压，高血脂，冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者，在服用松花粉时，有一个偏方疗法：黑木耳10克，瘦肉1两，生姜3片，大枣5棵，6碗水，火煲汤，你可以放一些盐和味精，煎至2碗水，每天或隔日。

　　2. 糖尿病患者，服松花粉量需较大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制饮食，还得增加运动量，减肥，多吃南瓜，山药效果等一些健康食品。

　　3. 癌症病者，术前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗肿瘤缩小，易于手术。术手用可以大大减少手术后的放疗，化疗的副作用，如恶心，食欲不振，脱发，尤其是中性粒细胞减少。松花粉(造血)升血，以协助完成的化疗方案。胃肠道癌症，加上喝绿茶较好的疗效。细胞的营养，再加上良好的心态是好的防癌方法。

　　4. 雀斑，粉刺，肝脏疾病者，同时服用松花粉加维生素C有良好的效果。

　　5. 相应的选择松花粉产品，为不同的疾病。如睡眠不好或经期综合征的松花梦宁，具良好的效果如果睡前半小时服用。

　　6. 孩子们可喝松花钙奶，有助于生长发育和智力的发展。可用于腰痛，舒筋活札幌，效果还好，但肝脏疾病及出血倾向，不注重吃松花酒。松花酒伴侣(松花粉+葛花)能有好的解酒的效果。

　　松花粉能控制体重

　　松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。

　　松花粉中的纤维素含量高达29%，它一方面能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩;一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收;

　　同时，纤维素能促进肠道功能，加快粪便排泄，解放军总医院与德国合作进行的研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十余种脂肪酸排泄量多增加约7倍。松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧，它的利尿特性也有助于减肥。

　　松花粉的营养价值

　　松树是世界上长寿的树种之一，其花粉包含了孕育生命的遗传信息和所有营养物质，且这些营养物质全部为活性状态，经过国防科技的军工低温风洞破壁技术，使松花粉破壁率达到 99 . 6%, 松花粉的活性营养成分得到全部释放，其颗粒直径只有1- 5μm ，小于人体细胞的 7μm ，许多营养元素(纤维素除外)可以不必经过消化系统，而直接被人体细胞所吸收，并把它输送到四肢百骸、五脏六腑，其保健作用大，调整范围广，具有补充营养，调理疾病及养颜抗衰等的综合功能，是名副其实的“健康卫士”。

　　总结：看完上面这篇文章，现在大家知道松花粉的副作用有哪些了吧。我们的松花粉食用者在食用之前，一定要注意先少量的试用，确定对你身体没有伤害后再正常量的食用，这种方式能大程度的保证你食用松花粉的安全。