百香果芒果椰汁千层冻 营养美味的食品

　　我们除了从一日三餐里摄取各种营养以外，还从各种水果中汲取了各种营养物质，以达到身体每日所需的量。百香果就是其中的一种，它的吃法也不少，那你吃过百香果芒果椰汁千层冻吗？你知道它是怎么做的吗？一起去看看吧。

　　百香果芒果椰汁千层冻

　　主料

　　椰浆1罐，百香果4个，芒果汁1罐。

　　辅料

　　鱼胶粉1盒。

　　调料

　　水砂糖100克。

　　步骤

　　1.第一层为椰汁糕，椰浆，清水加入砂糖烧开煮溶，停火。

　　2.将鱼胶粉拌进去，直到完全融化为止。

　　3.放置待凉之后，放入冰箱至凝固，大概30分钟以上。

　　4.第二层百香果混合芒果，百香果加入芒果放入榨汁机搅拌打汁。

　　5.用筛隔去百香果的渣，将鱼胶粉，清水加砂糖烧开，煮溶后离火。

　　6.将步骤5中的混合物拌进果汁中，搅拌均匀，放凉。

　　7.从冰箱中拿出之前的椰汁糕，看是否凝固，然后把放凉的果汁液，浇下去后，继续放入冰箱冷藏。

　　8.根据上面的步骤如此类推的一层椰汁糕，一层果冻，放入冰箱两小时，可以拿出切件，就完成了。

　　小贴士

　　1.溶液一定要放凉才浇下去，否则过热椰汁糕会融化，做不出千层的效果。

　　2.如果没有百香果的话，可以用其他水果代替，或者只用芒果都可以，都随个人喜好来定。

　　3.因为鱼胶粉凝固较快，为了确保溶液不会凝固，所以材料需要一层一层准备。

　　百香果的营养价值

　　百香果能够治疗失眠，并诱导自然入睡和深度睡眠，还可以消除头痛，晕眩等现象。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢和神经紧张所引起的头痛、尿频、心慌的症状。能够改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感。还能够改善情绪极度低落、精神过度焦虑的症状。

　　结语:从上文我们知道百香果的营养价值以及功效作用，它对失眠有治疗作用，对头痛也有不错的治疗作用。对于文中百香果芒果椰汁千层冻，你是不是学会了呢。不妨试一下，这样既满足了自己也补充了营养。