百香果蜂蜜绿茶 清热止咳的营养茶

　　百香果直接的吃法就是洗干净后生吃，脆嫩可口，它能够补充身体里的水分和多种营养物质。它的做法有很多，那你知道百香果蜂蜜绿茶吗？你知道它是怎么做的吗？有哪些烹饪技巧呢？下面跟随小编一起去看看吧。

　　百香果蜂蜜绿茶

　　主料

　　百香果3个，绿茶1包。

　　辅料

　　蜂蜜10克。

　　调料

　　水300毫升，纯净水500毫升，冰块适量。

　　步骤

　　1.茶可以选择绿茶为基底的茶都可以，如柠檬绿茶、水果绿茶。

　　2.茶包用热水泡开，得出浓缩的茶汤。

　　3.在泡好的茶汤中，兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏。

　　4.百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中。

　　5.用蜂蜜调味即可，可依据自己喜好放入少许冰块

　　百香果的营养价值

　　百香果中含有的超纤维能够促进排泄，对便秘症状起到缓解的作用，它能够清除刺激肠胃的滞留物，从而避免了对于肠道的刺激和被人体的再吸收，进而减少患肠癌的几率。另外值得一提的是，超纤维还有抗肿瘤的活性。

　　百香果中的维生素C能够参加对胆固醇的代谢作用，从而降低胆固醇，起到净化血液的作用。它含有的维生素C和胡萝卜素以及SOD酶能够清楚人体里的自由基，对于养颜抗衰老也有很不错的功效。

　　烹饪技巧

　　1、在泡好的绿茶中兑入纯净水，是为了中和热水泡茶得到的热茶汤，好方便放入冰箱;

　　2、如果茶汤过烫，建议冷却后倒入瓶中，再放入冰箱;

　　3、如果没有蜂蜜，可以用蜂糖代替。一切依据个人喜好和口味来添加。

　　结语:用水果来制作绿茶，不是头一回见吧。但是用百香果来制作的绿茶一定不多见，它的口感纯正，营养健康。关键是不含任何添加剂，绿色安全，你值得拥有。