因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。
二、红苹果
在这个节日扎堆的时刻，忙碌于各个聚会的你，总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。
别担心，有了它的帮忙，不仅能促进体内胆固醇的代谢，而且富含的维生素C 一定让你像它一样闪闪惹人爱。
三、番茄
因为它艳丽的色彩，也曾经获得过“爱情果”的美名。当然，它并非徒有其表，有了胡萝卜素和维生素C 两大法宝，爱美的你自然不能错过。
另外它酸酸甜甜的口感，在这个喜庆的节日也必定能让你食欲大开。
四、红枣
它是你一定不要错过的闺中蜜友，不管是信手拈来一两颗当作小零食，还是泡茶熬粥，都是补虚益气、养血安神的上上之选，让你在情人节气色大好，心情更好。
“心”主神志、主血脉。在五行中属“火”，在五行中与“红色”相对应，喜“苦味”。
“苦味”性凉，能清热祛火，调降“心火”达到阴阳平衡。所以心火旺盛时要多吃些苦味、物性偏凉的食物，可降心火、祛心热。
总结：通过以上的分析，你知道自己的体质应该如何吃早餐了吗?只有吃好早餐，才能吃出养生之道，你的一天才能够精力充沛，做起事情来也会效率加倍的!
