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驱寒：喝杯红糖姜茶。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，尤其适合三类“空调族”：1.因久吹空调外感风寒的人，喝杯红糖姜茶，或用姜水泡脚，可驱寒解表;2.肩膀和腰背受凉的人，可以熬点热姜汤，加少许盐和醋，然后用其浸湿毛巾，拧干，敷于患处，反复数次，能缓解疼痛;3.因腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人，也应多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁热喝作用才明显。有症状的人，可每日三次，每次喝一杯，日常预防一杯即可，适当的饮用还可以达到瘦身减肥的作用哦。
此外，还要注意通风，每天应定时打开窗户，加强换气;空调房还应保持清洁，减少疾病污染源;下班回家先洗个温水澡，并适当运动。
夏季空调病典型的症状
“空调病”的表现症状因人而异，可能有心慌气短、疲乏无力，也可能是四肢酸痛、行动不便，为此医学mansion88 app 认为，夏季使用空调必须讲究科学适度，避免适得其反伤害健康。
开空调睡觉出门就气短
28岁的杨小姐就是典型的“空调病”受害者，前段时间才在新房里安上空调的她，近来却为此犯了愁。她告诉记者，自从使用了空调后，她的身体就出现了“异常”：“我每天晚上都关闭门窗，开着空调睡觉。可是每到第二天早上，出门后走不了几步，就会觉得心慌气短、头晕脑涨，有时甚至还出现了呼吸困难的情况。”杨小姐说，这样的情况不会持续多久，但每天都会发生，为此她也去医院进行了检查，也没有发现什么异常情况，“直到我跟医生说自己有整晚开空调睡觉的习惯后，他才表示这可能是‘空调病’，必须要调整使用空调的习惯。”后来，杨小姐按照医生的要求，提升了空调的室内温度，同时尽可能打开一点窗户透气，这种症状立刻得到了缓解。
夏季用空调换气很重要
针对给杨小姐的诊断，mansion88 app 也表示认同。他告诉记者，现在伴随空调的普遍使用，“空调病”的发生率也在提高，尤其是一些办公室一族，更是容易出现这种不良反应，“在夏季，空调病的主要特征是人在离开空调环境后，所产生的一些心慌气短、头晕脑涨、肌肉酸痛等等，这因各人的适应能力不同往往会有所区别。如果是冬季，则可能表现为口干舌燥、喉咙疼痛等等。”
mansion88 app 认为，预防“空调病”并不是让大家不用空调，而是要学会科学适度地使用空调，“使用空调的环境一定要注意通风，要定时开窗换气，如果是身处使用中央空调的大办公区，也要注意随时出门换换气。”此外，他认为空调室温和外界温差不宜过大;夜间睡觉好不要通宵开空调;不应当让通风口的冷风直接吹在身上，这样降温太快，也可能引发疾病。“当然，在空调环境中，抽烟是被禁止的，这样不仅对自己健康不利，还会影响到身边的人。”
