·观汗有助疾病发现 ·血型决定健康 A型血易得心脏病 ·六部位出汗预疾病来袭
主动出汗才是正道
正确出汗就是指主动出汗，mansion88 app 建议，应该从以下几方面入手。
夏天不要长期待在空调房里。这样做会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能，夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。
不得不长时间待在空调房里的人可以让生姜来帮忙，既散湿暖脾胃，又能促进排汗。可以用生姜片泡水，再加一两个红枣，养生效果更好。多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑养生也很有帮助。
晒太阳。夏日的阳光是人体主动出汗的佳动力，每天上午9~10点和下午4~5点，晒20分钟太阳，同时做一些简单的伸展运动。
泡澡或泡脚。在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。
后，张雪亮推荐了一个小偏方，对经常自汗、盗汗的人或许有帮助。把新鲜桑叶焙干、碾碎后，煮粥时放6~10克。在饮食上，自汗的人可选择山药、豆浆、牛羊肉等;喜欢盗汗的人可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
美国运动医学会还建议，流失1公斤重的汗液需要补水约1升，因此，大量运动后要及时补水和电解质，这样可有效防止中暑和脱水现象。
说说出汗的八个好处
发现没发现这个夏天异常的热，是不是动或者不动都会出汗呢?动则大汗淋漓，不动则汗珠连连...尤其三伏天的时候，在这个“三伏天的尾巴”，我们来谈谈关于出汗的话题。
其实出汗是件好事，每个人体会深的就是出汗会散热，调节人体的热平衡机制，另外还有人会说出汗减肥，效果甚是明显的，也有人说出汗是一种代谢，会排出毒素的，有助身体排毒，还有人说出汗让男人更有魅力...众说纷纭，但是都有道理，下面先说说关于出汗的好处。
