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汗是重要疾病指征
北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉《生命时报》记者，在中医养生理论里，汗液是一个很重要的疾病指征。
如果在安静状态下，全身或身体某一部分出汗较多，这种不正常的出汗现象就被称为虚汗。
虚汗主要有自汗和盗汗之分，白天不因疲劳，或无明显诱因而不时出汗的症状是自汗，是气虚的表现，睡觉时身体出的汗为盗汗，属于阴虚。
出汗部位不同，也可能预示着不同的健康问题。手心脚心出汗多的人，可能脾胃不好;头面部爱出汗的人多见老人和产后的女性，宜滋肾清肺;如果一吃饭就大汗淋漓、身体发热，要注意泻胃火;心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有疲惫、食欲不振、睡眠差、多梦的表现;鼻子爱出汗，说明肺气不足。
另外，出汗与疾病的关系也很微妙，比如糖尿病患者出汗较少，但小便却多，且汗液呈黄色并略带腥味;有些老人半身出汗，半身无汗，这时要小心中风。
正因为出汗是人体正常的生理表现，很多人对自己的出汗情况不重视，导致有不少认识误区。
中国中医科学院培训中心主任张雪亮教授就指出，不少人认为夏天热就该出汗，结果外出或运动时没有把握好时间和量，导致运动过度而引发中风等疾病。
冬天天气寒冷，很多人又不主动出汗，运动少，从而导致身体抵抗力下降。
因此，学会出汗对强身健体极为重要。
