木耳雪梨汤 有降压护心的作用吗

　　梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素。那么你们知道梨还有其它做法吗?今天小编就为大家带来一款木耳雪梨汤，一起来看看怎么做的吧。

　　木耳雪梨汤

　　材料

　　1、杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量;

　　2、杞适量、白木耳适量、菠萝适量。

　　做法

　　1、准备食材。

　　2、先把白木耳掰碎。

　　3、枇杷和梨子去皮去籽，菠萝切片备用。

　　4、先将白木耳放到电压力锅中压10分钟，然后加往里加一大碗水。

　　5、压力锅消气后再加入菠萝、梨子、枇杷。

　　7、后加入枸杞和白糖再压3分钟(要是不嫌麻烦，再改砂锅炖15分钟)。

　　雪梨的营养价值

　　B族维生素

　　梨中含有十分丰富的B族维生素，能够保护人体的心脏，减轻疲劳，增强心肌的活力，降低血压，以此来起到降压护心的作用。

　　果胶

　　梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

　　水和有机酸

　　梨中含有丰富的水和有机酸的物质，有降火解暑的功能，非常有利于保持二便畅通，可以当做天热的时候来补充水分和营养的佳品。

　　木质素

　　梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

　　总结：梨是日常生活中再常见不过的水果了，吃梨可以降火气、可以治疗咳嗽和咽喉疼痛，这道木耳雪梨汤在这个夏天是人们不错的选择。那么大家还在等什么呢，赶紧做来尝一尝吧。