孕妇能不能吃油桃 有哪些注意事项

　　油桃含有丰富的营养，是夏季常见的一种水果。那么孕妇能不能吃油桃?孕妇吃油桃有哪些禁忌呢?有哪些注意事项?下面一起跟随小跟去了解一下吧。

　　孕妇能不能吃油桃

　　油桃含有丰富的营养，其中包含了多种人体必须的营养元素。它不但含有大量的糖分和氨基酸类的营养素，还含有大量的维生素C。一个新鲜的油桃中的维生素C的含量差不多可以满足一个成人一天的所需量。它还能养胃润肠道，补血益气，并且还有较高的糖分，因此孕妇可以吃油桃，它能够补充维生素C与糖分，不但对自己，就连婴儿的健康都大有裨益呢。

　　孕妇吃油桃的禁忌

　　1、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

　　2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

　　3、烂桃切不可食用;

　　4、油桃忌与甲鱼同食;

　　5、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。

　　孕妇吃油桃的注意事项

　　1、油桃虽好吃，但不可贪多。油桃确实营养丰富，俗话也说“桃养人”。但是吃油桃还是要适量，“桃养人”指的也是吃桃要适度，恰到好处。

　　2、油桃吃的太多，容易引发上火，内热的人不宜吃的太多。但是吃果脯是可以的。

　　3、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

　　4、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。

　　5、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。

　　6、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。

　　7、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

　　油桃的营养价值

　　1、含有大量的碳水化合物，是组成机体的重要物质，能够存储和提供热能，提供大脑功能所必需的能源，还对脂肪代谢具有调节的作用，能够提供膳食纤维，进而增强肠道的功能。

　　2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　3、油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

　　结语：通过上文小编的介绍，大家对于油桃的营养价值都了解了吗?也知道了原来孕妇是可以吃油桃的，并且对于胎儿还有好处呢，这篇文章是不是给你解惑了呢。