把大自然带进屋内
静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中优游的模样，都能给人安详宁静的心境。mansion88 app 指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。
戒烟戒酒
抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被WHO列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的。二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。喜欢喝酒的人寿命比平常人更短，每年死于酒精中毒的人数在急速上升中，这个问题已经不容忽视了!
吃饭时把电视关掉
研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌窍的食物。
要工作也要娱乐
只知埋头工作，容易热情缺乏，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣，缺乏娱乐，是很难为自己打气的。
再忙也要和家人聊聊天
美国心脏病，曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥(DeanOrnish)，历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多彩多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系，缺少沟通交流会令你容易心烦气躁，关系也日渐疏远。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
让自己有好睡眠
好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。中午闲暇时可睡个午觉，时间不用太长，0.5-1小时就可以了，这样工作起来会更有精神。
如果希望自己能健康长寿，尽早改掉平时忽视的坏习惯，多养成一些良好的习惯即可。
总结：上文介绍的几个周末坏习惯你中招了吗?周末就是用来休息调整的，大家千万不要把平时的工作作息也带到周末，这样对身体是非常不好的，小编建议大家利用周末好好的休息一下哦!
