小孩可以吃橄榄菜吗 橄榄菜四季豆怎么做
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随着人们的对于健康越来越重视,橄榄菜这种蔬菜吃的人也越来越多了,可是你知道橄榄菜的新吃法 有哪些呢?你知道香芋扣肉怎么做吗?是不是很想多了解一些橄榄菜的相关知识呢?和小编一起来看一下这篇文章吧。
首先腌制食品会含有亚硝酸盐,多吃会致癌。其次这种食物含盐分过高,会加重宝宝的肾脏负担。再者腌制蔬菜会使蔬菜本身的维生素流失,没什么营养,因此好不要给宝宝吃。
1.利咽消肿 橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿的作用。
2.生津止渴 橄榄味道甘酸,含有大量水分及多种营养物质,能有效地补充人体的体液及营养成分,具有生津止渴之效。
3.解鱼蟹毒 古人发现橄榄可解河豚、毒蕈中毒等,近年研究认为其解毒功能与橄榄含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关。
4.醒酒安神 橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等,能帮助解除酒毒,并可安神定志。
橄榄菜四季豆
食材
主料
四季豆500g
辅料
橄榄菜90g , 用油适量,鸡精1/4小勺,葱适量,盐1小勺
步骤
1.四季豆去掉筋,洗净,沥干水分,切成小粒
2.橄榄菜一盒备用
3.葱切碎备用
4.四季豆入油锅炸熟,捞出放到厨房用纸上吸取一些油分
5.锅内留一点点油,炒香葱花
6.放入橄榄菜炒香
7.加入炸好的豆角,调入盐和鸡精,翻炒均匀即可
小贴士
1. 豆角一定要保证熟透,不熟的豆角有毒
2. 如果有耐心,可以采用炒的方法,虽然费时,但是少油更健康
总结:是不是看完对橄榄菜又有了新的看法了呢?现在大家了吧,小孩可以吃橄榄菜。橄榄菜能怎强体质,很适合小孩子食用。
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