人参果炖雪蛤 能调经活血吗

　　人参果想必大家应该都不陌生，小时候从西游记里都有听说过，那么你们知道人参果除了当水果直接吃以外还能怎么做吗?今天小编就为大家介绍一款人参果炖雪蛤，一起来看看怎么做的吧。

　　人参果炖雪蛤

　　材料

　　人参果1枚，雪蛤3克，冰糖15克。

　　做法

　　1、将人参果切丁，雪蛤发泡。

　　2、将准备好的材料下锅炖20分钟即可。

　　小诀窍

　　人参果具有强心补肾、生津止渴、补脾健胃、调经活血。雪蛤具备美容养颜，调整内分泌等功效，两者结合实属佳品。

　　人参果的功效与作用

　　人参果的功效与作用，使人参果成为重要的养生保健水果。人参果含有丰富的营养元素，如人参果含有的硒元素，具有防癌和抑制心血管疾病的作用，而钼对高血压和糖尿病都有助益，人参果的功效和作用，也使其有“生命火种”“抗癌之王”的美誉。

　　我国营养学会把硒列为15种每日膳食必须补充的营养元素之一，而人参果的含硒量可谓群果之冠，则能补充人体所需的硒。现代科学研究表明，硒是维持机体正常生命力的微量元素，是人体必需的营养元素之一，它能激活人体细胞，增强活力，具有防癌和抑制心血管疾病的作用。

　　我国是世界上57个贫硒国之一。另外，钼具有防癌作用，并对高血压和糖尿病都有助益，而人参果的钼含量也是不低的。人参果被誉为“生命火种”、“抗癌之王”。

　　人参果属于什么

　　人参果原名为香瓜茄，亦可称作仙果、香艳梨、艳果。人参果属于茄科的多年生草本植物，果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人类的心脏。其果肉味道独特，吃起来脆爽多汁，而且不酸不涩，是一种较受欢迎的水果。

　　通常所说的人参果是一种原产于我国甘肃武威地区的水果，是一种高营养水果。果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含蛋白质、维生素与矿物元素，具有保健功效。我国四大名著之一《西游记》中提及此果并加入了神话色彩。另有蕨麻(学名：Potentilla anserina蔷薇科委陵菜属的植物)亦称人参果。

　　根状茎长圆柱形，直径1-1.5厘米，多节，绿色至黄色。叶基生，4-8(-12)枚，近革质或纸质，倒披针形、条状披针形、条形或矩圆状披针形，长15-65厘米，宽1.5-9.5厘米，先端渐尖，基部渐狭;鞘叶2枚，披针形或矩圆形，长2.5-10厘米。

　　人参果的食用禁忌

　　社会上对“茄瓜一人参果”还存在一些不同看法，其中主要的是其含糖量低.口味不太好。因此，国内一些科研单位对“茄瓜一人参果”进行了选育，成功地培育出了含糖量高的新品种.其含糖量为6%-9%.味道甜，口感好。

　　对此，又有人认为，其含糖量之高低，不应成为质量优劣之标准。甜味人参果口感好，故然受人青睐，但商品货架上的许多无糖食品，不是也颇畅销吗，而且，当前中国有许多人(如糖尿病患者等)不宜多吃甜味人参果，而应常食低糖人参果。

　　总结：人参果尽量生吃，这样里面的水分才能充分的吃到，如果不能生吃的话就煮汤，营养基本上都在人参果的水分里。那么大家还在等什么呢，赶紧做来尝一尝吧。