哺乳期可以吃李子吗 需要注意些什么

　　在这个炎热的夏季，李子跟着这个季节也快上市了，但是你们知道哺乳期能吃李子吗?吃李子有什么好处呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

　　哺乳期可以吃李子吗

　　可以的，李子性平，味甘，能促进消化，具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;但是未熟透的李子不能吃，也不要过量食用，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。哺乳期的妈妈可以选择多样的水果，这样可摄取到丰富的营养，满足宝宝的需要，但记得适量。

　　李子含有多种抗氧化物，能够延缓衰老。可以去粉滓黑黯，令人面泽，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

　　生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。同时也具有止咳祛痰的作用。

　　李子的品种有哪些

　　1.安哥诺：原产美国。该品种是美国布朗系列的新品种。果实个大，平均果重120克，大可达250克。果实紫黑色，肉深红色，味甘甜，含糖量15%，肉硬、耐贮运，9月下旬成熟。冷库贮藏可至翌年5月1日前后。该品种是目前耐贮藏的晚熟品种。

　　2.澳李13：果实扁圆形，果实个大，平均果重90克，大果重150克，果实黑紫色，果肉紫红色，肉质脆硬致密，成熟后柔软多汁，有香味，酸甜适度， 7月下旬成熟。

　　3.澳李14：果实圆形，平均果重100克，果肉红色，离核，9月中旬成熟。

　　4.黑宝石：原产美国，是美国加洲布朗李十大主栽品种之首。果实个大，平均果重92克，大果重190克，果实紫黑色，味甜爽口，耐贮运，9月上旬成熟。冷库贮藏可达3个月以上。

　　5.黑琥珀：原产美国。果实个大，平均果重100克，大果重150克，果实紫黑色，果肉浅黄色，风味香甜，耐贮运。异花授粉。7月下旬成熟。

　　6.秋姬：原产日本。果实个大，平均果重200克，大果重300克，果实鲜红色，果肉黄色，风味香甜、离核，耐贮运。9月上旬成熟。

　　吃李子需要注意的

　　坏处

　　李子对肝病虽有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，说的就是这个道理。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。

　　含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

　　多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

　　总结：从上面的文章我们可以看出来，哺乳期是可以吃李子的，不仅能促进消化，还有生津止渴的功能。小编要提醒大家的是没熟透的李子是不能吃的，也不能过量食用哦。