甜瓜的功效与作用 怎么制作甜瓜酸奶

　　每到夏天天气热的时候人们就开始缺水，夏天有哪些补水的水果呢?今天小编就给大家来介绍一种水果，它的补水效果特别好。它就是甜瓜，甜瓜有哪些功效与作用呢?夏日小甜点甜瓜酸奶怎么做呢?下面就请大家随小编来看一下吧。

　　甜瓜的功效与作用

　　解烦解渴

　　甜瓜当含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，而且它的水分充沛，不仅可以消暑清热，生津解渴，还能除烦等。

　　帮助肾脏病人吸收营养甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。

　　保护肝脏

　　甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。 催吐甜瓜蒂含有苦毒素，葫芦素B、E等结晶性苦味质，能刺激胃粘膜，内服适量，可致呕吐，但不为身体吸收，而无虚脱及中毒等弊端。

　　杀虫

　　现代研究结果发现，甜瓜子可以驱杀蛔虫、丝虫等，还可以广泛的用于治疗虫积病症。

　　补充营养

　　甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。

　　甜瓜酸奶的做法

　　主料

　　甜瓜350克 酸奶160克

　　调料

　　蜂蜜5克

　　1.将瓜掏去内瓤，切去外面的厚皮

　　2.切成小丁，分几次放入搅拌机中，搅拌至成液体

　　3.放入酸奶和蜂蜜

　　4.搅打均匀，倒入杯中，放入适量瓜丁点缀即可

　　实际上甜瓜酸奶，无须拘泥于瓜的种类，甚至不一定非要是瓜。任何瓜果，加上酸奶、蜂蜜等，混合后都可以制成杯鲜美果汁，如果你想的话，放入冰箱冰镇后饮用，就更惬意凉爽。

　　甜瓜的营养价值

　　甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。

　　食疗作用

　　甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经;

　　具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效;

　　用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症。

　　总结：现在大家知道甜瓜的作用有多大了吧。它所含的水分要比西瓜还要多，还可以减轻慢性肝损伤。再加上美味的酸奶制作成甜瓜酸奶，真又是别一番风味。还等什么呢?买点回来自己试着做一下吧。