多吃莴笋叶能够平咳 总是咳嗽怎么办
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莴笋是我们常吃的蔬菜,它的营养价值是很高的,相信没有多少人知道吧,我们都知道莴笋吃起来是很美味的,而且莴笋的叶子也有很好的药用价值的,多吃莴笋叶能够平咳的。下面就给大家介绍一下吧。
多吃莴笋叶能够平咳
莴笋是一种营养价值及其丰富的食物,吃起来也是非常的鲜嫩可口,同时对于很多人都能够起来很好的帮助的。
它对于患有心脏病和高血压的人来说具有很好的食疗效果,还可以有效促进人体新陈代谢,对身体健康可以说是相当有好处的,有一种蔬菜大家很少做着吃,但是它的营养却是非常高的,它就是莴笋,莴笋吃起来不仅鲜嫩滑口,而且它自身含有的维生素、钙、铁等人体所需的营养物质是非常多的,可以促进新陈代谢与体格发育上的益处都是非常多的。
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。
莴笋中含有的碘元素是很高的,这种物质对人体是很好的,对人体的基础代谢和体格发育都能起到很好的效果的。
多吃莴笋叶能够平咳
莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。此外,爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳。
菠萝莴笋
莴笋
【原料】:莴笋500克,菠萝(罐装)200克,白糖100克,白醋5克。精盐、味精、清水各适量。
制作过程
1. 莴笋去皮、叶、根、洗净后,切成梳子背块,用开水烫熟,控干,再放精盐稍淹片刻,入凉开水 中漂洗一次,沥净水分,盛入盘内。
2. 我们把菠萝切成小丁放在碗里面,然后放入糖水、白醋、味精一起搅拌匀称,后再放到冰箱内进行冰镇,浇在莴笋块上就好了。
现在,我们对莴笋怎么做好吃有了答案,mansion88 app 特别提醒,莴笋虽然有着丰富的营养,但是一些患有痛风的人是不适宜食用的,因为莴笋里面含有嘌呤和草酸,如果痛风的人吃了会导致病情加重,使治疗的效果受到一定的影响。
凉拌莴笋叶
将莴笋叶洗干净切成小段,然后用热水抄一下装盘,然后往抄好的莴笋叶上倒上酱油,醋,白糖,味精,在倒上点香油搅拌均匀就可以吃了。
莴笋叶鸡蛋煎饼
将切碎的莴笋叶和鸡蛋面粉加水并放入盐,鸡精,胡椒粉和香油后搅拌到一起。在平底锅加油烧热倒入搅拌好的原料摊成饼状,定型后翻转,两面均变成时候黄色的就熟了。
莴笋叶炒雪菜
把洗净的莴笋叶在热水里抄一下捞出切碎。热油锅,油热后放入辣酱翻炒,然后再放入雪菜翻炒,然后再把莴笋叶放入锅里翻炒,再加入白糖翻炒均匀即可。
结语:所以以后我们咳嗽的时候不妨多吃一些莴笋叶,莴笋叶子也可以做成美食的哦。莴笋叶子的营养价值也是很高的。
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