怎样削哈密瓜 挑选哈密瓜要注意哪些

　　我想哈密瓜是大多数朋友都喜欢吃的一种水果，吃起来口感十分的好，水多还很甜的。哈密瓜的营养价值是很高的，可是我们怎样削哈密瓜呢，削哈密瓜的方法有哪些，我们在买哈密瓜的时候，要怎么挑选才能挑到好吃的呢，带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧。

　　怎么削哈密瓜

　　我们常常吃哈密瓜都是用瓜孢把哈密瓜的外皮孢掉，再把它切成一块一块的，这样吃哈密瓜是可以的，不过却不是好的吃法。

　　一种较普遍的吃法是先将哈密瓜外皮清洗干净后，再将哈密瓜切成片状，像吃西瓜一样用小汤匙挖着吃，这种方式则适合已经完全熟透，绵密柔软的哈密瓜。另外有些人爱吃爽脆口感的哈密瓜，这时则应该在哈密瓜切片后，再从果皮上取下整片的果肉，并切成一口大小食用。

　　怎么挑选哈密瓜

　　挑选哈密瓜时，要注意纹路是否开展，而哈密瓜“脐”的部分(即头的另一端)要可以压得下去才表示熟透。好吃的哈密瓜，茎是饱满的，如果喜欢吃熟透绵密口感的哈密瓜，不妨注意茎是否是干燥的，因为这表示水分已经充分被瓜所吸收，如果喜欢吃有脆脆口感的哈密瓜，则应挑选茎还有水分的饱满状态哈密瓜。

　　哈密瓜的功效与作用

　　常吃哈密瓜是可以减肥的，它是减肥的好的说过之一，哈密瓜的热量是很低的，同时它富含的脂肪也是比较低的，可是我们身体所需的营养物质却是很全面的。

　　哈密瓜中含有一定的叶酸成分，它能缓解保水，帮助身体排除多余的钠。还可预防小儿神经管畸形，因此孕妇可以适量的食用哈密瓜，可有效的提高身体健康质量。

　　哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

　　哈密瓜是很好的天然防晒霜，路易吉.格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的。

　　哈密瓜的营养价值

　　1.哈密瓜能够增强我们的食欲能力,而且还是有利于肠道系统的消化的,一些没有食欲以及妊娠便秘的孕妇来说,是一种很好的营养水果。

　　2.哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健果品，食之能明显促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。

　　3.此外，哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，摈弃疲累心乱、焦躁不安等小良状态。

　　结语：以上就是小编给大家整理的关于怎么削哈密瓜，如何挑选到好的哈密瓜以及哈密瓜的营养价值有哪些的内容，现在对大家有帮助。