蓝莓冰咖啡 清凉去乏的美味饮料

  蓝莓冰咖啡是用蓝莓汁、纯咖啡和牛奶、碎冰调制而成的,清凉可口,还能解乏祛暑,非常的美味营养,下面我们一起看看这款饮料的做法。

  蓝莓冰咖啡

  材料

  做这道冷饮需要准备上纯咖啡和30ml的蓝莓汁和60ml的牛奶,以及碎冰。

  做法

  1.我们在杯中加入碎冰和蓝莓汁。

  2.将鲜牛奶沿搅拌棒慢慢注入杯中。

  3.慢慢地倒入事先泡好的纯咖啡,达到分层的效果即可。

  蓝莓的营养价值

  蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。

  蓝莓中还含有的花色苷色素对眼睛非常好,具有减轻眼疲劳和增强夜视的能力。

  蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。

  蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

  具有保护毛细血管及抗氧化的作用。

  延缓脑神经衰老,增强记忆力。

  具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用为显著。

  具有抗癌作用。

  有助于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋。

  怎么辨别蓝莓的好坏

  蓝莓学名越桔,属于杜鹃花科越桔属植物。果实呈蓝色,近圆形,并披一层白色果粉,果肉细腻,果味酸甜适度,蓝莓为小浆果,种子极小,且具有香爽宜人的香气,具有以上条件者,为好的野生蓝莓。

  结语:蓝莓冰咖啡的做法很是简单,很适合夏季饮用,我们常吃蓝莓或者是蓝莓的制品,对我们身体有好处,它也是抗衰老和抗癌效果很好的水果。