银耳杨梅羹 有消暑解腻的功效吗

　　炎热的夏季来临了，人们在防暑解暑的同时也在为怎么食物才能解暑。现在正值杨梅上市的季节，小编就给大家介绍一款银耳杨梅羹，银耳有清热解毒的功效，加上杨梅的消暑作用，一起来看看吧。

　　银耳杨梅羹

　　主料

　　银耳100g，杨梅200g。

　　调料

　　冰糖适量，莲子20g。

　　做法

　　1、将杨梅洗净，淡盐水泡10分钟。

　　2.银耳备用。

　　3.冰糖和莲子备用。

　　4.将莲子和冰糖放入锅内，加入清水。

　　5.然后放入银耳，大火烧开后，小火炖40分钟。

　　6.放入杨梅，继续炖10分钟即可。

　　杨梅的功效与作用

　　舒气爽神，消暑解腻

　　中暑为酷暑炎热之季，感受暑热邪气，以致津伤气耗，表现的发热、烦渴、汗出、胸闷心烦、头痛头昏、昏等症。特备实在炎热的夏天喝上一碗，会令你大呼过瘾。

　　有机酸

　　杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效;

　　果酸

　　杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。此外，杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是现代靓姐帅哥减肥的理想水果。

　　杨梅和黄瓜不能一起吃

　　杨梅中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶。若将二者同时食用，杨梅中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。

　　总结：银耳本身就有清热解毒的功效，再加上杨梅的消暑解腻的功能，使得这道银耳杨梅羹在这炎热的夏天里作用更加显著。那么大家还在等什么呢，赶紧做来尝尝吧。