夏季养生小常识 避免暑热有哪些高招(3)

  防暑降温茶

  进入夏季后为重要的便是防暑降温,说到防暑降温就少不了我们中国人爱喝的茶,不同种类的茶其防暑降温的作用也是不同的。

  一、绿茶

  夏季适合喝的茶便是绿茶,因为绿茶性质偏凉,特别是对于年轻人来说更是适合饮用。并且绿茶还具有抗氧化、抗衰老等功效,但如果胃寒的人则不适宜过量饮用绿茶,以免出现腹泻、腹胀等情况。

夏季适合喝的茶便是绿茶,因为绿茶性质偏凉。

  二、菊花茶

  菊花的性质也偏凉,因此夏季喝菊花茶也是不错的选择,并且菊花同时还具有降火、名目的作用,更是适合夏季高温天气时饮用。特别是对于一些长期面对电脑的人群,菊花的名目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳,同时还能有效地防辐射。

  三、藿香茶

  藿香茶的解暑功效那真是没的说,特别是对于一些长期处于室外的工作者,经常喝藿香茶能有效的解暑。无论是室内还是室外,出汗多以及容易中暑的人,每天必须用藿香泡茶喝,以免突发情况的发生。

  四、莲子芯泡茶

  莲子心通常都非常苦,但却非常适合在夏季饮用,因为莲子心具有清热解毒的功效。除了可以泡茶喝以外,同时还可以适量的放入一些银耳,除了能消暑以外同时还能保护脾胃。

莲子心通常都非常苦,但却非常适合在夏季饮用,因为莲子心具有清热解毒的功效。

  五、盐茶

  取10克茶叶,再放入5克盐冲泡便可以饮用,这款茶饮对于出汗特别多人非常适合。由于大量的出汗会导致人体流失大量的盐,而盐茶可补充水分、盐分,同时还能促进代谢紊乱。

  六、山楂荷叶茶

  用山楂30克,荷叶50克,泡上一大壶的茶水。山楂具有促消化的作用,而荷叶则具有清热解毒、消肿、减肥、美容等作用,非常适合夏季饮用。

  这些茶都具有很好的防暑降温功效,但在喝的时候好是在温的状态下饮用,以免损伤肠胃。

  总结:上文主要向大家介绍了夏季养生的13个小常识,以及夏季防暑降温必喝的茶。夏季来了,天气非常的炎热,如何做好防暑避暑的工作非常的重要,我们可以参考上文给大家的小建议,相信大家也是可以清凉一夏的。

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