孕妇能吃哈密瓜吗 哈密瓜的营养价值有哪些

　　说起哈密瓜，相信大家都知道它是一种水果，吃起来十分的香甜，深受我们的喜欢。哈密瓜的营养价值也是很高的，含有的营养物质是很全面的。那么是不是所有人都能吃哈密瓜的呢，尤其是孕妇能吃哈密瓜吗?

　　大多数女性朋友都十分的钟爱甜食，哈密瓜也是其中的一种，口感香甜的水果。可是孕妇吃哈密瓜好不好呢?

　　孕妇能吃哈密瓜吗

　　1、哈密瓜不利于消化，建议要适量食用。

　　哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰。

　　2、血糖较高的女性慎食。

　　众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

　　3、爱吃甜食的女性谨慎食用。

　　哈密瓜中的糖分的含量是很高的，所有孕妇吃的时候一定要注意，以防太多的糖分堆积在我们的体内，从而出现妊娠期糖尿病。

　　哈密瓜的营养价值

　　1.哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健果品，食之能明显促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。

　　2.哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动.对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

　　3.此外，哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，摈弃疲累心乱、焦躁不安等小良状态。

　　哈密瓜的功效与作用

　　1.夏天常吃哈密瓜能够起到降温解暑的作用的，常吃哈密瓜还能够有止渴以及通小便的作用的。

　　2.在人体体内，可以通过哈密瓜的帮助，起到对造血机能不错的促进作用。所以，如果你是贫血人群，可以通过吃哈密瓜来起到补血的效果。

　　3.现代人每天的工作与学习压力都很大，所以，经常会出现食欲不振，上火，便秘等的亚健康状态，这个时候，就可以通过食疗的方法来改变。

　　结语：相信大家现在对于怀孕能不能吃哈密瓜都知道了，其实是可以适量的吃一点的，哈密瓜的营养成分高，有很好的药用价值，还可以防治贫血的，但是因为它的糖分含量高，所以只能少吃。