预防紫外线
预防紫外线过敏可从少到多的参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，但要避免强光照射;春夏应采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂些防光剂等。
1、防光剂
外出前搽15%氧化锌软膏，为反射性遮光剂，也可用5%二氧化钛霜，4%二苯甲酮洗剂或霜剂，二羟基丙酮及萘醌洗剂等，每日2～3次。
2、去炎松霜等涂搽
3、自制消炎防晒液
取冬瓜500克，切碎放入锅内，兑入少量凉水慢炖20分钟，出锅弃渣滤汁盛入净器，兑入2两白酒，放炉上再清煮5分钟即成。放凉，灌入瓷瓶内置于冰箱贮存。用时，倒入碗中少许，用手蘸此液涂抹皮炎处，一日三次，每次涂抹10毫升左右。本法不仅可防烈日曝晒，而且对日光性皮炎有很好的治疗作用。
4、每次曝晒于阳光下，都要提前使用防晒霜，并且没过2-3个小时再涂抹一次，喜欢游泳的人士，也要用防水的防晒霜护肤，而且防晒系数要高，这样都有助于减少黑斑生成。
5、避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线强，对肌肤的伤害也厉害。被这个时候的太阳照射会加快激发肌肤内的黑色素浮现。
6、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
