榴莲的功效与作用 孕妇能吃榴莲吗

　　榴莲的功效与作用很多，被称为?水?果?之?王?。而且榴莲的营养价值非常的高，下面小编就为你介绍榴莲的功效与作用，还有孕妇能吃榴莲吗?希望大家喜欢。

　　榴莲的功效与作用

　　增强免疫力

　　榴莲果里含有很多种氨基酸，除了有色氨酸，还有7大人体必备的氨基酸，其中谷氨酸的含量非常的高。实验证明，谷氨酸是可以提高人体免疫的，调节体内的平衡力，还有提高人体适应力。

　　滋阴壮阳

　　榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

　　治疗痛经

　　榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

　　开胃促食欲

　　榴莲的味道那是有人爱有人厌，不过你一定不知道，其实榴莲的营养价值不仅仅体现在这味道中，榴莲的这种气味可以开胃提高食欲的。

　　防癌抗癌

　　榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

　　孕妇能吃榴莲吗

　　俗话说，“一只榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值很高，所以不少家有孕妇的人都会购买榴莲给孕妇进补。那么，孕妇可以吃榴莲吗?请看小编为您解析孕妇吃榴莲好不好。

　　解答孕妇可以吃榴莲吗，我们首先从营养学的角度来说。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说，榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

　　其实换一个角度来讲，孕妇虽然可以吃榴莲，但是要少吃，好不要吃，因为榴莲的热量还有糖分非常的高，500克就有千卡的热量，如果当做补品，那么必定会血糖升高，对胎儿不好。

　　其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

　　总结：由此可见，榴莲的营养价值虽然很高，但是孕妇如果要是为了追求营养，我们可以选择其他的补品代替，或者实在喜欢吃榴莲，建议每次只吃一点。