高血压能吃蜜枣吗 蜜枣对高血压有抑制作用

　　说起蜜枣，老年人和一些小孩子肯定都是特别的喜欢吃的，吃起来很甜美，营养也是很高的，吃蜜枣还能够提高我们的免疫力呢。那么高血压能吃蜜枣吗?小编为大家解答一下吧。

　　高血压能吃蜜枣吗

　　蜜枣对于老人、女性以及青少年来说是理性的保健品，病后用它来调养能起来很大的效果。每天吃5个左右的蜜枣是好的。但是得了高血压还能吃蜜枣吗?

　　蜜枣在我国的使用历史是相当的久远的，经过研究，枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;经过上面的介绍，相信你知道了使用蜜枣不正当的话，会出现副作用的。所以使用蜜枣要小心。但是蜜枣对高血压有一定的抑制作用，所以高需要患者可以使用蜜枣。正如篇头说的，蜜枣是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。是病后调养的佳品。所以只要你正确使用蜜枣的话，您会得到理想的效果的。

　　那么在预防高血压的路上，您需要做什么呢?高血压是常见的慢性病，也是心脑血管病主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。抗高血压治疗包括非药物和药物两种方法，大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。还有您需要定期测量血压;规范治疗，改善治疗依从性，尽可能实现降压达标;坚持长期平稳有效地控制血压。

　　蜜枣的做法

　　桂花蜜枣

　　制作桂花蜜枣是很简单的，只要要大红枣以及糖桂花这两种食材就可以了。

　　做法

　　1.大红枣洗净，用温水浸泡20分钟

　　2.浸泡后的大红枣捞出，放入微波可用容器中，加入适量清水(至红枣1/3处)

　　3.盖上容器的盖子，放入微波炉，400W微波火力加热10分钟

　　4.把它们取出来，然后一个个给它们翻个面，用400W左右的微波火力再加10分钟左右的热

　　5.淋入适量糖桂花，400W微波火力后加热5分钟即可

　　蜜枣的功效

　　不长皱

　　蜜枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

　　身姿挺拔

　　蜜枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。蜜枣类食品中，醉蜜枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但蜜枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉蜜枣的钙含量是这几种蜜枣制品中好的，每100克约含75毫克。

　　结语：相信大家都知道了，高血压的患者是可以吃一些蜜枣的，蜜枣对于高血压还有一定的抑制作用的哦，但是不能吃的太多哦。蜜枣还是病后很好的调养食物哦。