鸡蓉玉米浓汤 具有恢复青春的功能吗

　　现在人们生活水平提高了，生活的质量也提高了，很多女性对美容养颜十分的看重，吃什么喝什么能美容呢?今天小编就给大家介绍一款鸡蓉玉米浓汤，一起来看看怎么做的吧。

　　鸡蓉玉米浓汤

　　材料

　　1、罐头玉米粒1罐，鸡胸肉50公克，洋葱50公克，蛋1颗;

　　2、葱1支，香油1大匙，太白粉水2大匙，高汤1000cc;

　　3、盐少许，黑胡椒粉少许，盐少许，糖少许，太白粉少许。

　　做法

　　1.鸡胸肉切细丝，以少许盐、糖、太白粉抓匀备用。

　　2.洋葱切丁;葱切葱花;蛋打散成蛋液，备用。

　　3.取汤锅加入高汤;放入作法2的洋葱丁及罐头玉米粒煮至沸腾。

　　4.放入作法1的鸡丝，待再度沸腾后以盐调味，加太白粉水勾芡。

　　5.上桌前洒上香油、黑胡椒粉，作法2的葱花即可。

　　玉米的营养价值

　　1.维生素含量非常高

　　玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

　　2.植物纤维素含量丰富

　　玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

　　3.富含硒和镁

　　玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。

　　4.含谷胱甘肽

　　玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。

　　总结：这道鸡蓉玉米浓汤非常的营养，特别是女性朋友喝了这款汤对美容养颜有很好的帮助，这些都是玉米中所含的营养价值。大家还等什么呢，赶紧做来尝尝吧。