哺乳期能吃山楂吗 牢记4点正确吃山楂(3)

  哺乳期能吃西瓜吗

  越来越炎热的天气,在买水果时我们第一个想到的水果就是西瓜了,那哺乳期的新妈妈们可以吃西瓜吗?

  妈妈在哺乳期内是可以吃西瓜的,但要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量。

  对于妈妈来说,西瓜中含有大量的营养成分,能够增加哺乳期妈妈的营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶。

  特别要注意,产后3-4天里不要吃特别寒性的水果,如梨和西瓜。而在哺乳期,如果吃西瓜的话一定不能是冰冻的,而且一次也不要吃过量。

  知道西瓜属于寒性的水果,所以有很多产妇在哺乳期吃西瓜前先用微波炉将其加热。这种做法其实是很不科学的,因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置都会使营养成分损失。

  对于宝宝来说,有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜,会导致宝宝腹泻,其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,妈妈应该仔细观察加以分别,只要注意得好,适当的吃吃西瓜不但能增进营养,还可以消暑。

  有些宝宝的肠胃比较敏感,妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝,使宝宝拉肚子,甚至出现更严重的情况。

  因此对于肠胃有问题的宝宝来说,妈妈应该慎重食用西瓜,并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。对于一些肠胃没有问题的宝宝,妈妈就可以放心的食用西瓜了,当然要注意的是西瓜好是选用新鲜的。

  哺乳期的新妈妈好不要吃“冰西瓜”,因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。另外,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈好少吃西瓜,因为这样会加重病情。同时,为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病,妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。

  另外需要注意的是,西瓜是一种凉性水果,所以产后3—4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜,否则会影响身体恢复,也会对宝宝有影响的。

  总结:在哺乳期这段时间,新妈妈们要注意的地方很多,对于饮食这一块是必须要谨慎注意的,谁都希望自己跟宝宝够健康,所以稍微忍耐一下,等宝宝断奶之后再吃个够吧。小编祝妈妈们身体健康。

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