宝宝能吃红毛丹吗 有什么需要注意的

　　夏季到了，红毛丹这种热带水果又出现在超市和水果摊上，很多人都喜欢买些吃，非常的可口，富有营养，那么宝宝能吃红毛丹吗，接下来我们就一起了解下。

　　宝宝能吃红毛丹吗

　　宝宝是可以吃红毛丹的，营养丰富，对宝宝很有好处。

　　但是不能吃太多了，红毛丹吃多了容易上火。

　　红毛丹的功效与作用

　　1、养颜护肤：它能提高皮肤张力，帮助我们消除皱纹。

　　2、清热解毒：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

　　3、增强人体免疫力：蛋白质是维持免疫机能重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

　　红毛丹的营养价值

　　红毛丹的钙、磷和维他命C的含量非常丰富，果实的营养丰富，吃生吃和做成罐头、蜜饯、果酱等食品。

　　红毛丹如何选购

　　红毛丹的果实呈球形或卵形，果皮表面有龟甲纹、并具一凹沟，内藏种子，熟果的颜色呈鲜红色或略带黄色。

　　在选购红毛丹时同荔枝一样，要看其外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实，品质口感自然鲜美。以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质佳。选购时应挑软刺细长新鲜，果体外表无黑斑、果粒大且匀称，皮薄而肉厚者便是上品。

　　红毛丹怎么保存

　　红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。

　　因红毛丹果实长满软刺，易藏污纳垢，故一定要仔细清洗干净，并用纸巾拭干或晾干，再行剥皮取食，才不会污染到果肉。

　　结语：宝宝可以适当的吃点红毛丹，对身体发育非常的不错，而且夏季吃还能生津止渴，帮助宝宝解乏，让他们充满活力，是非常好的水果。