猪蹄怎么做好吃 啤酒焖猪蹄
当前位置:江苏民福康科技股份有限公司 > m88 明升 > 养生食品
猪蹄的营养价值比较高,人们很喜欢吃猪蹄,经常会去市场买猪蹄回家吃,你知道猪蹄的选购方法吗?今天小编向大家推荐一种比较美味又营养的吃法——啤酒焖猪蹄。下面和小编一起来看看,详细了解一下吧。
啤酒焖猪蹄
材料
我们需要准备猪蹄1个、啤酒250ml、酱油适量、冰糖适量、葱白适量、红烧酱油适量、开水适量、姜适量、香葱适量、八角适量。
做法
1)将猪蹄洗净,剁开。
2)锅中加入姜片,料酒烧沸,下入猪蹄略煮10分钟捞出。
3)捞出后迅速将猪蹄丢入准备好的凉水中冲刷顷刻,让猪手更赋有弹性。
4)待猪手凉透,下入六七成热油锅内煎炸。
5)待颜色略变后,转中小火加冰糖炒至上色,加姜片、葱段、八角煸炒出香味儿。
6)加入少量的开水煮至再次沸腾。
7)再加入啤酒,使材料刚刚没及猪蹄。
8)调入2勺左右的酱油、红烧酱油2勺搅匀,将汤汁煮沸。
9)转至砂锅调成小火,加入香葱结慢焖1-1.5小时。
10)待猪蹄软烂后,开盖,转大火收汁。
11)直到汤汁粘稠,关火撒上葱花即可。
猪蹄的选购
挑选生猪蹄,一要看蹄颜色,应尽量买接近肉色的。二要用鼻子闻一下,新鲜的猪蹄有肉的味道,无其他异味。三好挑选有筋的猪蹄,有筋的猪蹄不但好吃,而且含有丰富的胶原蛋白,不但营养丰富,而且还能美容养颜呢,只是价格比无筋的稍微贵。
猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养mansion88 app 分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。
另外,猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满光泽。汉代名医张仲景有一个“猪肤方”,就指出猪蹄上的皮有“和血脉,润肌肤”的作用。英国有美容大师观察发现,经常吃猪蹄,能使面部长得匀称、丰满。
猪蹄的存储
1.可用保鲜膜包裹好,放冰箱冷藏室内,可保存两天不变质。
2.如果需要长期保存猪蹄筋,则需要把猪蹄筋刮洗干净,放汤锅内煮至入味,捞出晾晒,用保鲜袋装起来,入冰箱冷冻室内冷冻保存,食用时取出化冻即可作为原材料使用。
总结:上文主要介绍了啤酒焖猪蹄的做法,猪蹄的选购方法和猪蹄的营养价值。是不是发现关于猪蹄的小知识还挺多的呢?今天小编向你们介绍的知识,大家都了解了吗?希望小编今天的文章可以帮到大家。
养生加油站 |