2、适当的体育锻炼
据资料显示，适当的体育锻炼使更年期前后的女性患乳腺癌的发病几率降低六成。
3、控制体重在一定范围内
适当的段料是可以有效预防乳腺癌的发生，其主要原因是它可以控制人体出现发胖的情况。如果在18岁以后体重迅速增加的女性，跟那些长期保持标准体重的女性相比，其更年期后患乳腺癌的几率也会相对较高。
4、适当服用维生素D
其实，适当服用维生素D有预防乳腺癌的措施。研究发现，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的女性，其患乳腺癌的几率也会降低的。
5、避免喝酒
若每天坚持喝酒的女性，患乳腺癌的几率也会大大增加。
总结：通过上文的详细介绍，你对乳腺癌的知识有多少了解呢?其实日常生活中预防乳腺癌的方法是很多的，只要我们平时多多关注饮食和运动，小编相信一定能够呵护女性健康的哦!
