宝宝能吃虾皮吗 可以增进免疫功能

  虾皮的营养价值比较高,是很多大人喜欢吃的食物,有的时候大人在吃,宝宝也会眼馋,那么宝宝能吃虾皮吗?怎么样做虾皮宝宝才会吃的营养又开心呢?今天小编推荐一种适合宝宝吃的虾皮做法——虾皮碎菜包。一起来看看吧。

  宝宝能吃虾皮吗

  虾皮中的高蛋白含量很丰富,营养比较全面,可以增进人体免疫功能,让宝宝健康成长。

  虾皮碎菜包

  材料

  我们需要准备1茶匙5g左右的虾皮,1枚鸡蛋,100g左右的自发面粉,50g左右的小白菜,大约1g盐,2ml芝麻香油。

宝宝能吃虾皮吗 可以增进免疫功能

  做法

  1、自发面粉放入大碗中,加入适量温水和成面团,加盖醒15分钟。

  2、将面团搓成条状,切成6份,再擀成包子皮。

  3、虾皮洗干净并且切成碎粒,然后把鸡蛋在碗中搅拌打散。

  4、小火加热锅中的芝麻香油,将蛋液倒入炒熟,盛盘放凉,切碎。

  5、小白菜洗净,用沸水烫一下,切成末。

  6、将馅料盛入碗中,调入盐,制成包子馅。

  7、把事先准备好的馅料包到面皮里面,做成6个小包子,放到笼子里面蒸15分钟就熟了,可以吃了。

虾皮中的高蛋白含量很丰富

  补钙奥秘

  虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,宝宝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

  虾皮的营养价值

  虾皮的营养价值非常高,富含钙、钾、碘、镁、磷等矿物质元素和维生素A、氨茶碱等成分,还含有丰富的蛋白质,其含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富尤其是钙的含量,是任何食品都无法比拟的。所以,虾皮素有“钙库”之称。

  总结:上文主要回答了宝宝是否能吃虾皮的问题,介绍了虾皮碎菜包的做法以及虾皮的营养价值。通过本文,大家应该了解到了,宝宝也是可以吃虾皮的,不但可以吃,还有利于身体健康。希望小编今天的分享可以帮到你。