雪映榴莲 甜软嫩香的极佳糕点

　　雪映榴莲是一款口味很好的美食，是用榴莲肉、糯米粉、粟粉等食材做成的，营养成分多样丰富，口感极佳，接下来我们一起看看它的详细制作吧。

　　雪映榴莲

　　材料

　　这道美食需要准备上250g的糯米粉和150g的粟粉以及250g的鲜忌廉，还有重要的榴莲肉，可以根据自己的喜好加入，不要过量就行。

　　做法

　　1、我们首先把糯米粉和粟粉放到锅里蒸熟了，和好。

　　2、将和好的糯米粉、粟粉分成六份待用。

　　3、再将和好的粉团压开，包入鲜忌廉和榴莲肉，捏好就可以了。

　　榴莲的功效与作用

　　每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一o·32毫克，维生素&一0.28毫克，维生素B3—1.1毫克一维生素C 44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克，

　　1、滋补身体

　　根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

　　2、活血散寒

　　榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

　　健康提醒

　　榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

　　榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。

　　榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。

　　榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

　　结语：这道美味的雪映榴莲做法是不是特别的简单呢，想学的人就赶紧动起手来吧，味道很好哦，而且不腻口，榴莲中含有很多的成分对我们的身体很有好处呢。