榴莲薄饼的做法 美味的甜品

　　莲薄饼是一款甜品，莲薄饼的做法不是很难，很容易就能学会，味道甜香，很是好吃，也是很有营养的，下面我们一起看看做法吧。

　　榴莲薄饼的做法

　　材料

　　这道甜品需要准备上一块榴莲和适量的面粉、黄油和食盐。

　　做法

　　1. 把榴莲放到盆子中，加入盐，一点点就可以了。

　　2. 用打蛋器将榴莲打散。没有就用手抓，可以戴上一次性的手套。

　　3. 加适量面粉，用筷子拌匀，然后用手和成面团。

　　注意：面团不要太硬。仅仅用榴莲的水份和面，所以面粉要分次加入，一次加得太多，和出的面团太硬，烙出的饼口感就不够好。所以面粉适量，是由榴莲中水份的多少决定的。

　　4.接着把面团揉均匀，表面要光滑。

　　5. 根据面团的大小，分成大剂子，每个剂子可以做4个盘子大小的薄饼。

　　一般一大块榴莲可以做8张薄饼，分成2个大剂子。

　　6. 把大剂子擀成圆形薄皮，抹上一层薄薄的黄油。

　　7. 从一端卷起，卷成筒，分成4份。

　　8. 每份按扁，折成近似正方形(2折或者3折)，再按扁，擀成薄饼。

　　9. 平底锅抹上黄油，中小火，把薄饼烙熟。

　　榴莲的功效与作用

　　一、补益身体

　　榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

　　二、缓解经痛

　　榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

　　三、开胃促食欲

　　榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

　　结语：这道美食你学会制作了吧，如果我们早上或者中午不想吃饭，就来点莲薄饼吧，非常的营养美味，能提供我们身体需要的营养，补充我们的能量，想吃的赶紧学习做法吧。