眼睛疼是怎么回事 教你从眼睛看健康(12)

  ·电脑一族眼睛食疗保健·秋季眼睛涩药膳养肝护眼·温毛巾敷眼舒缓眼睛疲劳

  灯光过亮或过暗对眼睛都有损害,会导致视疲劳,从而使近视加深,同时光的频闪也会对眼睛有不良影响。现在市面上销售的护眼灯不是没有频闪,只是频闪的次数很高,人眼不能分辨,所以感觉跟没有频闪一样。有的护眼灯的光过亮,反而对眼睛不好。

  误区三:眼睛疲劳,睡个觉就行。

  睡觉不能舒缓眼疲劳,应该凝神注视远物、或向上看、左右转动,以舒缓疲劳。有人认为,看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远,而是每次近距离用眼的时间要缩短。

  误区四:近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛

  在光线不足的地方看书或近距离看电视,会造成眼睛干涩,但光线不是越亮越好。近距离阅读时,应保持60―100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时,应避免刺眼的桌灯直射眼睛,并维持柔和照明。此外,每10分钟将目光从屏幕上移开,花10秒看远方。

  mansion88 app 建议消费者还是选用传统的白炽灯比较好。白炽灯是黄色的光,比较柔和,又因为没有交流电的干扰,所以光线比较稳定。

  误区五:度数在300度以下的是假性近视,不必矫正

  假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状,但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下,也必须进行矫正。

  误区六:睡觉时开夜灯易造成儿童近视

  美国mansion88 app 认为给儿童留一盏小灯,可能有助于他们练习对焦,及眼睛协调技能。

  误区七:维生素A对眼睛好,多多益善

  适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰,但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼,是较安全有效的做法,如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。

  结语:对于日常眼睛的保护我们要十分上心,千万不可马虎大意,想保护自己的眼睛你首先要做好日常保健工作,养成良好的生活习惯与饮食习惯,平时多吃些益于眼睛的水果,如,香蕉、奇异果、西红柿等养生食物。

  ·多吃这五大食物有效保护眼睛视力·六步让眼睛更迷人·眼睛保养六种自救站

吃什么对眼睛好 眼睛 眼睛疼是怎么回事 
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