三、戒烟戒酒
烟里边的尼古丁，酒精里的乙醇，它们对肝脏是很不利的，容易造成酒精肝和肝癌。所以想要保护好自己的肝脏，好要戒烟戒酒。
四、不要乱吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒，因此除了医师的处方药，不要随便吃其他的药物，所谓“是药三分毒”啊!
保护肝脏的食物有哪些
合理的饮食对肝脏很有好处，而有些食物是有保护肝脏作用的哦。
1、富含维生素A的食物
肝脏是人体储存维生素的“仓库”，研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，有抗肝癌的功效。所以，可适当的多吃一些富含维生素A的食物来保护肝脏，如胡萝卜、番茄、菠菜、动物肝脏、金枪鱼、乳制品等。
2、世界卫生组织(WHO)向公众推荐了的7种“爱肝食物”
白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。这些食物因阻止体内脂肪堆积有力，而榜上有名。
怎么保护我们的肝脏?保护肝脏的食物又有哪些
白薯、玉米、苹果、富含维生素A的食物等都可以保护我们的肝脏哦。
结语：世界杯2014年即将举办了，对于很多球迷来说真的是很开心的事情哦，希望大家都能更加健康，观看世界杯的时候，需要合理的饮食，不能暴饮暴食，好是尽量早点睡觉哦，这样不影响正常生活和工作呀。
