睡觉打呼噜应该是现代很多人都会遇到的问题。不管是男女老少都有可能发生,我们知道打呼噜不仅会影响到自己和周围人的睡眠质量,还对咱们的身体健康养生有着危害。新的一个结果还表明:长期打呼噜有可能还会致癌。
根据英国的《每日邮报》4月18日报道,澳大利亚悉尼大学护理学院的研究人员通过大量的调查发现,具有睡眠呼吸暂停的人,得癌症的机率远远高于其他人。
研究人员从1990年开始对397名志愿者进行了为期20年的追踪随访调查。每名参与者都在家中进行了睡眠测试,以检查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停。之后,研究人员还询问了志愿者是否在追踪随访期内患上了癌症。在控制了其他风险因素后,分析结果显示,患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暂停的人,患癌的可能性会增加2.5倍,死于癌症的可能性也会增加3.4倍多。
研究人员认为,睡眠呼吸暂停会导致人体摄入的氧气含量减少,使部分组织器官产生暂时的缺氧,长此以往,可能会促进肿瘤的生长。
1、一般治疗
首先第一个要提到的治疗方式就是减肥,为什么这么讲呢?这是因为肥胖是造成咽部狭窄的重要原因之一,而减肥可以缩小气道阻塞的程度。
2、轻度的打呼噜
要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等。