7、使用牙线
牙线这个词不知道大家了不了解，使用牙线貌似听上去很匪夷所思。但是使用牙线确实可以降低患心血管疾病的风险。
因为这一做法能够预防牙龈问题，防止牙龈发炎或感染，避免有害细菌进入血液。
8、常开口唱歌
歌手很少去看医生，也很少感到压抑和沮丧。研究发现，唱歌有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
9、允许自己生气
能够突破压抑，表达愤怒情绪的人寿命更长。
10、保留一点儿赘肉
科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。
11、做做家务
在家适当做做体力活是预防乳腺癌有效的方式，也是延长寿命的好方法。
12、养一只小猫
13、使用欧式菜单，学习欧洲人的饮食习惯
14、居住在城市里
美国85%的长寿老人(超过100岁)都居住在城市里。在城市里他们可以接触到更多的智力开发性事物，享有更多的社会支持和医疗保障。
15、多摄入维生素D
维生素D有助于吸收钙质，促进骨骼强健。
